Curiosidades
O que acontece com o nosso corpo após 3 noites seguidas de sono ruim e como desacelerar antes de ir para a cama
Quem já enfrentou uma sequência de noites mal dormidas sabe: o corpo começa a cobrar a conta rapidamente. O sono ruim, mesmo que pareça inofensivo no começo, desencadeia reações físicas e mentais que vão além do cansaço. Irritação constante, dificuldade de concentração, fome desregulada… são sinais de alerta que muitos ignoram por achar que é […]