Com a chegada do inverno, nada melhor do que uma xícara de chá quente para aquecer o corpo e trazer sensação de conforto. Além de esquentar, muitos chás possuem propriedades terapêuticas que ajudam a fortalecer a imunidade, aliviar sintomas de gripe e promover o bem-estar.
5 melhores chás para tomar no inverno:
1. Chá de gengibre com limão
Essa combinação é um clássico do inverno. O gengibre tem ação anti-inflamatória e termogênica, ajudando a aumentar a temperatura corporal, enquanto o limão oferece uma dose extra de vitamina C. Ideal para prevenir resfriados e dores de garganta.
Modo de Preparo: ferva algumas rodelas de gengibre em 300 ml de água por 5 minutos. Desligue o fogo e adicione o suco de meio limão. Adoce com mel, se preferir.
2. Chá de canela com maçã
O chá de canela com maçã tem aroma envolvente e sabor adocicado natural. A canela ajuda na circulação sanguínea e tem efeito aquecedor, enquanto a maçã contribui com antioxidantes e suavidade ao paladar.
Modo de Preparo: ferva um pau de canela e uma maçã picada em 500 ml de água por 10 minutos. Coe e sirva quente.
3. Chá de erva-doce
Leve e digestivo, o chá de erva-doce é ótimo após as refeições e ajuda a aliviar cólicas e inchaços. Além disso, seu sabor suave e aroma delicado são perfeitos para relaxar no fim do dia.
Modo de Preparo: use 1 colher de chá de sementes de erva-doce para cada xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e beba.
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4. Chá de camomila com mel
A camomila tem propriedades calmantes que ajudam a combater a insônia e o estresse, sendo ideal para noites frias em que o corpo pede descanso. Com mel, fica ainda mais reconfortante.
Modo de Preparo: coloque 1 sachê ou 1 colher de sopa de flores secas de camomila em água quente e deixe em infusão por 5 minutos. Adoce com mel a gosto.
5. Chá de hortelã com limão
Refrescante e revigorante, o chá de hortelã também pode ser consumido quente e tem efeito descongestionante, ótimo para quem sofre com nariz entupido ou alergias de inverno.
Modo de Preparo: ferva folhas de hortelã por 3 minutos e adicione algumas gotas de limão antes de beber.
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Repórter
Formada em Jornalismo pela PUCPR, especialista na área de Esportes, Cultura e Segurança, além de assuntos virais da internet e trends das redes sociais.
