Quer uma novo alimento para passar no pão no café da manhã ou da tarde? Uma receita de uma pasta com apenas dois ingredientes vai ser a salvação e se tornar uma alternativa ao requeijão. Aliás, o alimento é fácil, barato e saudável.
Além disso, é uma receita adaptável, podendo atender a todos os gostos. A base dessa pasta será o iogurte natural sem açúcar. Em seguida, esprema um limão. Depois, misture os dois ingredientes.
Após misturar, chegar a parte de sorar. Como é feito? Primeiro, pega-se uma caneca, um coador de café e um filtro de café. Em seguida, é só colocar o preparado dentro do filtro.
Aí é só colocar na geladeira. Ideal é que ele fique seis horas. Aconselha-se a fazer de noite, pois pela manhã já está pronto e o coador de café estará livre.
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Quando pronto, ele fica exatamente como um requeijão. Para complementar e melhorar ainda mais o gosto da pasta, há alternativas. Se for da vontade, pode-se colocar na receita um pouco de sal, um pouco de azeite e alho em pó. No entanto, vale reforçar que é opcional.
+ Substitua o pão sem usar farinha
A receita é uma sugestão de Patricia Leite, do canal “Nutricionista Patricia Leite“, que tem milhões de seguidores no Youtube.
Ingredientes da receita:
- 250g de iogurte natural sem açúcar
- Suco de 1 limão
- Sal a gosto (opcional)
- 1 colher de sopa de azeite (opcional)
- Alho em pó a gosto (opcional)
