A dor de garganta é um sintoma comum em períodos de clima seco, mudanças de temperatura ou infecções respiratórias. Embora existam medicamentos específicos para tratar a causa do desconforto, algumas bebidas naturais podem ajudar no alívio da dor, especialmente se consumidas quentes e sem adição de açúcar refinado.
Entre os métodos caseiros mais eficazes está o uso de infusões com plantas medicinais. Veja a seguir 5 chás que ajudam com a dor de garganta, com base em propriedades reconhecidas por estudos científicos e recomendações de profissionais da saúde.
Conheça 5 chás que ajudam com a dor de garganta:
1. Chá de gengibre
O gengibre é conhecido por sua ação anti-inflamatória e analgésica. Rico em compostos como gingerol e shogaol, o chá feito com a raiz ajuda a reduzir a dor, a irritação e o inchaço da garganta.
Modo de preparo: A camomila possui propriedades calmantes, antiespasmódicas e anti-inflamatórias. O vapor da infusão também ajuda a relaxar os músculos da garganta e aliviar o desconforto.
2. Chá de limão com mel
Embora o limão seja ácido, ele contém alta concentração de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Quando combinado com mel, a mistura forma um chá eficaz contra inflamações da garganta.
Modo de preparo: Esprema meio limão em 200 ml de água morna. Adicione 1 colher de sopa de mel e mexa bem. Beba de forma lenta.
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3. Chá de hortelã
A hortelã contém mentol, substância que proporciona efeito refrescante e levemente analgésico. O chá também atua como descongestionante nasal e anti-inflamatório leve.
Modo de preparo: Adicione folhas frescas de hortelã em água fervente e deixe por 5 minutos. Coe e beba morno.
4. Chá de sálvia
A sálvia tem compostos com ação antimicrobiana e adstringente, que ajudam a aliviar inflamações e dores na garganta. Pode ser usada também em gargarejos.
Modo de preparo: Use 1 colher de chá de folhas secas para cada xícara de água. Deixe em infusão por 10 minutos e coe antes de consumir.
- Leia também: Sofre com dores crônicas no corpo? Especialista explica o que pode estar gerando o desconforto
5. Chá de camomila
A camomila possui propriedades calmantes, antiespasmódicas e anti-inflamatórias. O vapor da infusão também ajuda a relaxar os músculos da garganta e aliviar o desconforto.
Modo de preparo: Coloque 1 sachê ou 1 colher de sopa de flores secas de camomila em água quente. Deixe em infusão por 5 minutos e beba morno.
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Repórter
Formada em Jornalismo pela PUCPR, especialista na área de Esportes, Cultura e Segurança, além de assuntos virais da internet e trends das redes sociais.
