Órgãos essenciais para o funcionamento do organismo humano, os rins são responsáveis por eliminar as toxinas ou dejetos resultantes do metabolismo corporal, como a ureia, creatinina e o ácido úrico. Para prevenir doenças renais ou garantir um tratamento eficaz, uma dieta rica em frutas pode influenciar positivamente a saúde dos rins.
Para quem busca cuidar do corpo, adotar uma rotina rica em frutas pode ser a chave para manter o funcionamento dos rins de forma eficaz e equilibrada. A dieta é fundamental, pois fornece vitaminas, antioxidantes e nutrientes essenciais para o organismo, além de contribuir para a regulação dos níveis de potássio.
Esse mineral é indispensável, pois desempenha diversas funções no corpo. No entanto, para quem desenvolveu alguma doença renal, a regulação desse elemento no sangue pode ser mais difícil.
Frutas que auxiliam na saúde dos rins
Com o acompanhamento de um especialista é possível notar que uma alimentação balanceada e em proporção equilibrada acarreta em um organismo mais saudável e produtivo; veja frutas indicadas.
Notícias Relacionadas
- Morangos , mirtilos, amoras e framboesas – são repletas de antioxidantes, que auxiliam a combater inflamações e os danos celulares;
- Maçãs – uma das melhores opções para os rins. A maça tem baixo teor de potássio, além de ter fibra solúvel, colaborando na digestão e a manter níveis equilibrados de açúcar na corrente sanguínea;
- Cerejas – ótima escolha para quem deseja controlar o consumo de potássio. A cereja tem baixo índice glicêmico, que são fundamentais para manter níveis estáveis de açúcar no sangue;
- Peras – são abundantes em fibras, vitamina C e antioxidantes. Com teor curto de potássio, são ideais para uma dieta renal saudável;
- Tangerinas e laranjas – fornecem vitamina C e antioxidantes, além de contar com uma quantidade baixa de potássio.
Potássio equilibrado
Algumas das doenças causadas nos rins são acarretadas pela má administração do potássio. Quando os órgãos acumulam esse elemento em níveis altos, doenças perigosas podem ser o resultado. Evitar uma rotina alimentícia com potássio em excesso, pode ser uma boa alternativa para fugir de complicações sérias e contribuir para a saúde dos rins.
*Com supervisão de Rodrigo Schievenin
Quer receber notícias no seu celular? Entre no canal do Whats do RIC.COM.BR. Clique aqui.
Estagiária de jornalismo
Aspirante a jornalista, Alana se dedica ao jornalismo investigativo, além de se especializar nas editorias de Cultura, como agenda de shows e listas 'de que fazer' na cidade, e de Entretenimento. Atualmente no quinto período de Jornalismo na Universidade Positivo, iniciou sua trajetória há 2 anos, começando como produtora de audiovisual.
