A hipertensão arterial é uma doença crônica causada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ocorre quando valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg, ou 14 por 9). Sete frutas são aliadas para combater o problema.
De acordo com Angela Xavier, farmacêutica bioquímica, é possível controlar a pressão por meio da alimentação, adotando um estilo de vida mais saudável. Dessa forma, as frutas são essenciais para o cotidiano.
“Vamos falar sobre as frutas, que usadas no dia a dia, combatem a pressão alta. A hipertensão é um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares, mas a boa notícia é que podemos controlar a pressão por meio da alimentação e um estilo de vida saudável. Muitos alimentos são ricos em nutrientes e antioxidantes que preservam a saúde do sistema cardiovascular. Alguns nutrientes estão presentes nas frutas. Eles relaxam os vasos sanguíneos e regulam a pressão arterial, tornando-se aliados contra esse problema de saúde”, diz a profissional.
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Acrescentar as frutas ao dia a dia é essencial para ter uma vida mais saudável. Elas vão auxiliar no cuidado à pressão alta e no sistema cardiovascular, além de oferecer outros benefícios ao corpo humano.
Veja as frutas que ajudam contra a pressão alta
- banana
- melancia
- uva
- romã
- laranja
- kiwi
- abacate
