Seus pés incham ou ficam gelados no inverno? Descubra o que isso revela sobre sua saúde

O mês de julho traz quedas de temperaturas devido à chegada do inverno. O período também é sinônimo de incômodo, principalmente para aqueles mais sensíveis ou com a sensação de mãos e pés gelados, mesmo com o uso de luvas e meias. Mas você sabe qual o motivo de muitos brasileiros ficarem com os pés inchados? Conheça a causa e dicas.

Segundos pesquisas da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), a sensação de inchaço, ou até mesmo de membros gelados, é causada pela vasoconstrição. O processo fisiológico é um mecanismo natural do corpo, que tem o foco na preservação da temperatura quando o organismo está exposto a baixas temperaturas.

O processo ocorre em consequência da busca em manter órgãos vitais como o coração e o cérebro aquecidos. O organismo contrai os vasos sanguíneos periféricos e diminui o sangue nas extremidades, como mãos, pés e pernas.

SBAVC alerta sobre circulação reduzida e Fenômeno de Raynaud

A SBAVC alerta que a circulação reduzida pode gerar desconforto com o surgimento de inchaços nas extremidades do corpo. Além disso, o retorno venoso, parte do fluxo sanguíneo que corre dos pés para o coração, pode ser prejudicado, favorecendo a retenção de líquidos e provocando edemas.

O inchaço também pode estar ligado ao Fenômeno de Raynaud, que pode ser desencadeado pelo frio. O quadro é resultado da redução da oxigenação dos tecidos e o surgimento de sintomas como dor e formigamento persistentes.

Pessoas com diagnósticos de hipertensão, diabetes e obesidade são mais suscetíveis a esse tipo de problema.

Como prevenir pés inchados durante o frio?

• Meias de compressão: as meias podem ser utilizadas no tratamento de problemas de circulação, que causam inchaços, como a vasoconstrição. Elas conseguem aliviar vários sintomas causados pelo frio;
• Hidratação: beber água ajuda a manter a viscosidade do sangue adequada e melhora a circulação venosa;

• Roupas confortáveis: evite vestimentas muito justas, elas podem dificultar o fluxo sanguíneo e agravar problemas circulatórios;
• Atividade física: movimente-se regularmente, mesmo que seja em casa. Também ajudam a estimular a circulação e prevenir trombose venosa profunda;

• Aquecimento: manter mãos e pés protegidos do frio reduz o risco de vasoconstrição excessiva e do Fenômeno de Raynaud;
• Álcool e tabaco em excesso: evite essas substâncias, elas podem comprometer a circulação e aumentar o risco de doenças vasculares.

Atenção: a alteração de cor na pele para um tom arroxeado ou a perda de sensibilidade nas regiões afetadas podem ser um alerta para um problema circulatório. Nesses casos, a orientação é consultar um médico.

*Com supervisão de Jorge de Sousa

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