Saúde e Bem-Estar

Veja quatro técnicas para aliviar a ansiedade

Psicóloga Larissa Souza conversou com a reportagem para listar dicas para quem sofre de ansiedade.

19/04/2023 19:26 09/04/2025 23:52

Os quadros de ansiedade aumentaram após a pandemia da COVID-19. Para entender como amenizar os sintomas no momento que a crise acontece, a reportagem conversou com a psicóloga Larissa Souza. Veja quatro dicas:

Respire fundo e conte até 10, soltar aos poucos o ar pela boca;
Passe cubos de gelo pelos punhos e atrás da orelha;
Converse com alguém;
Procure atendimento psicólogico, indispensável para combater a ansiedade.

Em Londrina, a Universidade Estadual de Londrina oferece atendimento gratuito. Informações pelo telefone (43) 3371-4452.

Em Curitiba, a Universidade Tuiuti do Paraná possui uma Clínica de Psicologia com atendimento ao preço social de R$ 20 por sessão. Agendamento: (41) 3331-7846.

Outras universidades paranaenses possuem o serviço de psicologia.

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