Movimento Vivendo a Quarentena ao Máximo: Aulas de Yoga, Meditação e Autocuidado gratuitas
Meditar, realizar atividades de autocuidado e separar um tempo para reflexões. Neste período de quarentena, você que está em casa, pode aproveitar para colocar essas práticas em dia.
Com a situação atual de pandemia que o mundo enfrenta, diversos projetos de bem estar, shows, conteúdos de entretenimento, cursos e palestras estão sendo disponibilizados gratuitamente à população. Temos reaprendido aos poucos a importância do cuidado com o próximo e com si mesmo.
Foto: Divulgação (Vivendo a Quarentena ao Máximo)
O movimento Vivendo a Quarentena ao Máximo oferece aulas gratuitas e online, para que você possa se conectar coma melhor versão de si mesmo. As aulas são realizadas pela mentora de estilo de vida, Juliana Loureiro, e contam com as práticas de: Yoga, aula de meditação, prática de autocuidado e mentoria.
Conheça o programa e saiba como participar
O Movimento surgiu a partir desta situação mundial desafiadora de Pandemia, que exige muito de cada um de nós. O intuito é tirar as pessoas da Zona do Medo, frustração e stress que cercam esse período.
O movimento faz parte do projeto Viva a Vida ao Máximo e está no ar a mais de um mês, tendo ajudado várias pessoas. As aulas são totalmente online e gratuitas e acontecem sempre as 9:00 horas da manhã ao vivo, e você pode acompanhar pelo Instagram.
Você pode se inscrever para participar do programa no site: vivaavidaaomaximo.com.br
As transmissões acontecem no Instagram da Juliana (Juliana Loureiro Oficial), acesse e participe desse projeto!
Cada ciclo do movimento acontece por 4 dias visando integrar o conhecimento através do Corpo, mente e alma, contando com um dia de mentoria, uma prática de yoga, uma aula de meditação e uma prática de autocuidado. Este estímulo diferente proporciona não apenas novos conhecimentos, mas uma verdadeira transformação no comportamento e hábitos.
Como é realizado cada ciclo do programa
Cada ciclo do movimento acontece por 4 dias visando integrar o conhecimento através do Corpo, mente e alma
- Ritual da Manha: exercícios de autocuidado físico, emocional, espiritual e intelectual.
- Prática de Yoga: Aulas online para desenvolvimento de habilidades pessoais, que ajudam nesse período de crise.
- Mentoria para viver a vida ao máximo: Discussões diárias de várias temáticas.
- Prática de meditação: Para quem já realiza a prática ou que pretende iniciar agora, com a prática de diferentes técnicas, meditação reflexiva, criativa, simbólica
As aulas e a mentoria são realizadas pela Juliana Loureiro, que é Coach em estilo de vida, escritora e Fundadora do Programa Viva a Vida ao Máximo.
Foto: Divulgação (Vivendo a Quarentena ao Máximo)
