Ginástica laboral: saiba como a atividade pode melhorar a produtividade no trabalho
A ginástica laboral vem sendo muito usada no meio corporativo para melhorar a qualidade de vida de colaboradores.
De acordo com pesquisas, o exercício durante a jornada de trabalho traz benefícios tanto para as empresas quanto aos funcionários, já que o desempenho dos indivíduos no que diz respeito ao corpo refletem automaticamente no desempenho intelectual e profissional de cada um.
Dessa maneira, a ginástica laboral é o ponta pé inicial para um rendimento maior e melhor do colaborador, incentivando que cada um mantenha seu corpo em movimento mesmo diante das atribuições diárias.
Ginástica laboral vem criando hábitos e melhorando o desempenho profissional de colaboradores dentro das empresas
Conforme a formanda em fisioterapia Misma Costa, movimento é vida, ou seja, aqueles que trabalham com movimentos repetitivos ou ficam em determinadas posições durante muito tempo tendem a desenvolver dores lombares, contratura muscular, depressão, irritação, falta de concentração e até problemas nas articulações.
“Esses movimentos repetitivos acabam prejudicando todo o andamento do organismo. Nosso corpo produz hormônios ao se movimentar, e um deles é a endorfina, o hormônio da alegria. Hoje a gente vê um quadro grande de pessoas com depressão, o sedentarismo está muito grande, então os exercícios físicos ajudam na mobilidade do organismo para evitar dores”, afirma a fisioterapeuta.
Além disso, Misma explica que quanto mais a gente se move, mais a gente lubrifica as articulações e ajuda no alongamento dos músculos e em uma mobilidade maior.
Ginástica laboral é nova aposta para melhorar saúde física e mental dos funcionários do Grupo RIC
André, que retornou a Curitiba em fevereiro após passar um período na administração da Record em Ribeirão Preto, em São Paulo, ressalta que seu mantra segue sempre o mesmo: corpo são, mente sã, e, por isso, a ginástica laboral dentro da empresa tem um papel fundamental dentro destes princípios.
“Isso reverbera tanto para a vida pessoal como pra vida profissional. Estamos retornando aí essa atividade que a gente vê que é muito importante principalmente pela saúde física. Para evitar doenças físicas é sempre bom ter o corpo em movimento (…). Essa é a maior preocupação que a família RIC tem, que a família Petrelli e a Record tem. Temos em mente que o ser humano tem que estar sempre bem”, conclui.
