Receita: Aprenda a fazer um doce delicioso e de baixa caloria

Um doce é muito bom para animar nosso dia e algumas pessoas evitam por ter muitas calorias. No entanto, uma receita deliciosa vai ser a salvação para aliar um sabor gostoso e a manutenção de uma rotina saudável.

Além disso, essa receita possui apenas três ingredientes, sendo que não contém ovo, leite, açúcar, creme de leite ou leite condensado.

Primeiro passo da receita é colocar 500 gramas de iogurte natural sem açúcar. Em seguida, coloca-se raspas de casca de duas laranjas. Porém, é importante que seja só a parte colorida, pois a parte branca traz um gosto mais amargo.

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Após misturar bem, resta adicionar 60 gramas de whey protein, que tem baixa gordura e carboidrato. Caso não possua, você pode usar leite em pó desnatado, mas, neste caso, talvez tenha que adicionar gotas de adoçante.

Quando estiver com uma consistência bem homogênea, é só colocar em uma travessa ou pote e colocar na geladeira. Ele ficará parecido com um mousse.

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A receita é uma sugestão de Patricia Leite, do canal “Nutricionista Patricia Leite“, que tem milhões de seguidores no Youtube.

Ingredientes da receita:

– 500g de iogurte natural sem açúcar

– 60g de whey protein concentrado

– Raspas de 2 laranjas