Receita com 3 ingredientes: quanto mais come, mais emagrece

Uma receita ótima para quem quer emagrecer, com apenas 3 ingredientes e superfácil de fazer. É o que promete a nutricionista Patricia Leite. Além de ter poucos ingredientes, não leva farinha de trigo ou qualquer outra. Portanto, não tem glúten.

Também é low carb, com poucos carboidratos. Para completar, zero lactose e baixa em gorduras. Mas não pense que os nutrientes vão faltar. Estão todos lá!

Serve para o almoço ou jantar, é versátil e ainda pode ter temperos a gosto. Em resumo, é uma ótima receita para quem busca emagrecer ou manter o peso. Sem falar para quem faz uma dieta low carb com poucos carboidratos.

Receita ‟coma à vontade”

• 1 abobrinha

• 1/2 cenoura

• 1 ovo

• pimenta do reino, cebolinha e páprica a gosto (opcional)

• 1 colher de chá de sal

Esta receita rende 3 porções, cada uma com 36 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 2,5g de proteínas e 1,5g de gorduras, aproximadamente.