Receita deliciosa vai ser opção para o jantar; aprenda

Variar o jantar é um desejo da maioria das pessoas. Com um alimento saudável, então, melhor ainda. Uma deliciosa receita vai ser uma alternativa rápida, leve, simples e deliciosa para sua rotina.

Primeiro ingrediente vai ser 150 gramas de iogurte natural sem açúcar. Em seguida acrescenta-se sal e temperos, que são opcionais e podem ser de sua preferência. Aliás, a nutricionista utilizou pimenta do reino, cebolinha e mostarda em pó.

Depois, coloca-se o iogurte em um pote com 300 gramas cenoura cozida e ralada. Insira o iogurte aos poucos, pois a intenção é que fique com um creme. O restante do iogurte vai misturar em 300 gramas de frango desfiado em outro pote.

+ Vitamina vai ajudar a soltar o intestino e diminuir inchaço

Além disso, acrescenta-se também um tomate grande picado e, opcionalmente, 10 azeitonas. Após misturar, é só colocar em uma travessa de vidro a parte do iogurte com frango e por cima a parte do iogurte com a cenoura.

+ Alimento para usar no leite dá mais energia e ajuda a diminuir a fome

A receita é uma sugestão de Patricia Leite, do canal “Nutricionista Patricia Leite“, que tem milhões de seguidores no Youtube.

Ingredientes da receita:

– 150g de iogurte natural sem açúcar

– 300g de cenoura cozida ralada

– 300g de peito de frango cozido e desfiado

– 1 tomate grande

– 10 azeitonas (opcional)

– Sal, pimenta do reino, cebolinha e mostarda em pó a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)