Receita: Substitua o requeijão com dois ingredientes
A receita da pasta é bem adaptável, barata e simples de ser feita. Ela é uma alternativa para o café da manhã ou da tarde
Quer uma novo alimento para passar no pão no café da manhã ou da tarde? Uma receita de uma pasta com apenas dois ingredientes vai ser a salvação e se tornar uma alternativa ao requeijão. Aliás, o alimento é fácil, barato e saudável.
Além disso, é uma receita adaptável, podendo atender a todos os gostos. A base dessa pasta será o iogurte natural sem açúcar. Em seguida, esprema um limão. Depois, misture os dois ingredientes.
Após misturar, chegar a parte de sorar. Como é feito? Primeiro, pega-se uma caneca, um coador de café e um filtro de café. Em seguida, é só colocar o preparado dentro do filtro.
Aí é só colocar na geladeira. Ideal é que ele fique seis horas. Aconselha-se a fazer de noite, pois pela manhã já está pronto e o coador de café estará livre.
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Quando pronto, ele fica exatamente como um requeijão. Para complementar e melhorar ainda mais o gosto da pasta, há alternativas. Se for da vontade, pode-se colocar na receita um pouco de sal, um pouco de azeite e alho em pó. No entanto, vale reforçar que é opcional.
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A receita é uma sugestão de Patricia Leite, do canal “Nutricionista Patricia Leite“, que tem milhões de seguidores no Youtube.
Ingredientes da receita:
- 250g de iogurte natural sem açúcar
- Suco de 1 limão
- Sal a gosto (opcional)
- 1 colher de sopa de azeite (opcional)
- Alho em pó a gosto (opcional)
