Exercícios na terceira idade devem ter acompanhamento, diz especialista

Os exercícios físicos, em qualquer idade, são importantes para promover saúde e bem-estar, mas devem ser bem executados para evitar lesões. 

John Lenon Soares, profissional de educação física do SPA Estância do Lago, explica a importância da orientação profissional. “Deveria ser obrigatório a todos o acompanhamento de um profissional de educação física, principalmente nesta fase da melhor idade”, diz. 

“O profissional tem autonomia para direcionar os exercícios que melhor vão se adequar para aquele indivíduo. Sem contar a motivação que será passada, e é possível lançar alguns desafios para tirar o idoso da zona de conforto”, explica ele. 

“Todo cuidado é pouco nessa fase da melhor idade. Então nada mais correto que ter um profissional habilitado para acompanhar os exercícios físicos”, aponta.