Mulher perde 70 kg fazendo jejum intermitente; veja o antes e depois!

Já pensou em perder muitos quilos fazendo o famoso jejum intermitente? A norte-americana Daniella Hoshia, de 26 anos, mudou de vida após ouvir de médicos que pesar 130 kg não era mais uma questão de aparência, mas sim de saúde.

Atualmente com 60kg, a jovem relembra que foi obesa durante toda a sua vida.

“Na faculdade ganhei muito peso em um curto período de tempo, tomava três cafés da manhã todo dia”, relembra.

Na época da faculdade Daniella já era inclusive pré-diabética, e de acordo com ela seucolesterol se aproximava de um nível problemático.

Quando viu que precisava mudar de vida, a jovem conta que baixou aplicativos para fazer exercícios em casa e um que calculava sua ingestão calórica. A melhor saída encontrada por ela foi começar a fazer o famoso e já conhecido jejum intermitente.

“Eu comia praticamente as mesmas coisas que já comia, só que muito menos. Agora, me limito a duas refeições calóricas e faço jejum intermitente. Eu gosto de comer muito, então eu tomo café da manhã e janto e jejuo por volta das 8h às 18h”, explica.

Depois de perder 70 kg, Daniella incluiu musculação na sua rotina de vida saudável e já disputou uma meia maratona.

Você quer saber o que é o jejum intermitente e como aderir a modalidade na sua vida? Veja aqui!