Envelhecer bem vai muito além de cuidar do corpo. Estudos científicos e diretrizes de saúde apontam que manter a mente ativa, estimular a convivência social e preservar a mobilidade são pilares fundamentais para a qualidade de vida na terceira idade. Pensando nisso, a Arena Mundo RIC 2026 criou um espaço especialmente voltado aos idosos: o Jardim Melhor Idade Hiperfarma, um ambiente acolhedor para desacelerar, socializar e cuidar do bem-estar à beira-mar.
As atividades cognitivas desempenham um papel central no envelhecimento saudável. Jogos, conversas, desafios mentais e estímulos sociais ajudam a preservar funções como memória, atenção, raciocínio e tomada de decisão, além de contribuírem para a saúde emocional.
Pesquisas mostram que idosos que se mantêm mentalmente ativos tendem a apresentar menor declínio cognitivo, mais autonomia no dia a dia e melhor qualidade de vida. O estímulo frequente ao cérebro também fortalece a chamada neuroplasticidade, capacidade que o cérebro tem de criar novas conexões mesmo com o avanço da idade.
No Jardim Melhor Idade Hiperfarma, esse estímulo acontece de forma leve e prazerosa, com:
- Jogos de tabuleiro, que promovem raciocínio, memória e interação social
- Momentos de conversa em grupo, fundamentais para o bem-estar emocional
- Fitinhas do Bonfim com mensagens positivas, que estimulam sentimentos de esperança, afeto e propósito
- Fotos instantâneas em polaroid, que ajudam a criar e resgatar memórias afetivas
- Alongamento e movimento: cuidar do corpo para manter a autonomia
Mais do que entretenimento, essas atividades reforçam vínculos sociais, fator reconhecido como essencial para a saúde mental dos idosos.
Embora o foco esteja na mente, o corpo também precisa de atenção. O alongamento, em especial, é uma das formas mais acessíveis e seguras de atividade física para a terceira idade. Ele ajuda a manter a flexibilidade, a mobilidade das articulações e o equilíbrio, reduzindo dores musculares e o risco de quedas.
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No Jardim Melhor Idade Hiperfarma, os veranistas contam com alongamento guiado por profissional de educação física, respeitando os limites do corpo e incentivando movimentos suaves e conscientes. O alongamento também contribui para a conexão mente-corpo. A atenção à respiração, ao movimento e à postura promove relaxamento, reduz o estresse e melhora a percepção corporal, benefícios que refletem diretamente na saúde cognitiva e emocional.
Conexão mente-corpo: um cuidado que se completa
A ciência já mostra que mente e corpo não funcionam de forma isolada. Quando o idoso sente menos dor, tem mais mobilidade e confiança para se mover, ele tende a participar mais de atividades sociais e cognitivas. Esse ciclo positivo fortalece a autonomia, o humor e a autoestima.
Por isso, unir estímulos mentais com atividades físicas leves, como o alongamento, cria um ambiente ideal para um envelhecimento mais ativo, saudável e feliz, exatamente a proposta do Jardim Melhor Idade Hiperfarma. Idosos que estão passando o verão no litoral podem aproveitar o tempo com mais qualidade, em um ambiente pensado para acolher, estimular e cuidar. Todas as atividades são gratuitas e abertas ao público.
Sobre a Arena Mundo RIC
A Arena Mundo RIC 2026 está instalada na Praia Brava de Caiobá, em frente ao Sesc, e funciona até o dia 8 de fevereiro. O espaço reúne esporte, lazer, descanso, cultura e bem-estar para todas as idades, com programação diária.
Patrocínio Hiperfarma
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