A nutricionista Anna Muffone ensinou o preparo do OVERNIGHT OAT, no Ver Mais Curitiba. É uma mistura de frutas, iogurte, aveia e sementes que prometem ajudar quem tem intestino preso e a ainda ajuda a diminuir a absorção de gordura. A mistura virou febre nos perfis fitness do Instagram. Confira a abaixo os ingredientes que você precisa para fazer o OVERNIGHT OAT:

Ingredientes para o OVERNIGHT OAT

4 morangos
1/2 banana
1 copo de iogurte natural
2 colheres de sopa de chia
2 colheres de sopa de aveia

Como fazer o OVERNIGHT OAT

Em um pote de vidro, faça camadas intercalando frutas, picadas, e o iogurte natural.

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