Como se preparar fisicamente e mentalmente para um festival de música
O Warung Day Festival, evento de música eletrônica, acontece em Curitiba dia 8 de maio. Saiba como se preparar física e mentalmente para curtir o evento de maneira saudável.
Cuidados físicos para um festival de música
É normal chegar ao fim de um dia de festival de música com o corpo cansado de tanto andar e pular. Contudo, há métodos para evitar que o desconforto não dure por muito tempo.
Uma dica é praticar alongamentos antes de sair de casa para o festival. Alguns dos movimentos recomendados são rotação de tornozelos, movimentos alternados subindo nas pontas dos pés e alongamentos para as costas.
Além disso, é recomendado usar roupas leves e sapatos confortáveis no dia do evento, para evitar cansar ainda mais o seu corpo. Se mesmo assim você sentir o cansaço ao voltar para casa, tome um banho quente para relaxar a musculatura.
Por fim, é importante lembrar do cuidado com a pele no dia do show. Principalmente em eventos ao ar livre, certifique-se de passar protetor solar antes de sair de casa para evitar queimaduras. Bonés e óculos de sol também são boas pedidas.
Como cuidar de mente antes e depois do festival de música
Com certeza, festivais são um lugar extremamente social e com muito barulho. Por isso, é recomendado que você opte por não escutar músicas, principalmente usando fone de ouvido, na volta do evento ou no dia seguinte. Além de uma fadiga mental, isso pode causar dor de cabeça.
Além disso, é importante ter uma boa noite de sono na noite anterior ao show e também na noite seguinte. Não só ajuda a ter mais energia para a folia, mas isso garante que a sua mente estará descansada para aproveitar a curtição ao máximo.
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