Atenção!
Secretaria da Saúde do PR alerta para cuidados em trilhas e cachoeiras no verão
Além de cuidados durante o trajeto, é preciso ter atenção a detalhes nas roupas, alimentos, bebidas e repelentes
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Confira tudo sobre dicas de saúde! Conheça benefícios deplantas, dicas que podem melhorar sua saúde e resolver problemas que alteram sua qualidade de vida
Curiosidades
O que acontece com o nosso corpo após 3 noites seguidas de sono ruim e como desacelerar antes de ir para a cama
Quem já enfrentou uma sequência de noites mal dormidas sabe: o corpo começa a cobrar a conta rapidamente. O sono ruim, mesmo que pareça inofensivo no começo, desencadeia reações físicas e mentais que vão além do cansaço. Irritação constante, dificuldade de concentração, fome desregulada… são sinais de alerta que muitos ignoram por achar que é […]
Curiosidades
Esses 2 erros na alimentação são mais comuns do que você imagina – e drenam sua energia antes mesmo da fome chegar
Sabe aquela sensação de cansaço que surge no meio da manhã ou logo após o almoço, mesmo sem ter feito muito esforço físico? Muita gente culpa o sono atrasado, o estresse do dia a dia ou até o clima. Mas o que poucos percebem é que dois erros na alimentação, aparentemente inofensivos, podem estar por […]
Curiosidades
3 dicas para evitar a fadiga mental do uso excessivo das redes sociais
Você já se pegou rolando o feed sem nem perceber, com a mente exausta, mas sem conseguir parar? A fadiga mental causada pelas redes sociais é mais comum do que parece — e silenciosamente vai drenando nosso foco, energia e bem-estar emocional. Não é só uma questão de cansaço: esse esgotamento pode afetar produtividade, sono, […]
Curiosidades
3 dicas com água de coco para evitar câimbras e melhorar rendimento até em dias muito quentes
Pouca gente percebe, mas as câimbras que surgem do nada — em plena caminhada, pedalada ou até de madrugada na cama — muitas vezes têm uma causa silenciosa: a desidratação. E quando o calor aperta, esse problema se agrava ainda mais. A boa notícia é que existe um aliado natural, saboroso e cheio de eletrólitos […]
Curiosidades
Como fazer e usar o chá de casca de maçã para acalmar o estômago e reduzir azia
Você já se pegou segurando o desconforto da azia depois de uma refeição mais pesada, procurando uma solução rápida, natural e que não envolvesse farmácia? Pois é, muita gente ignora um ingrediente simples que quase sempre vai parar no lixo: a casca da maçã. O chá feito com ela pode ser um verdadeiro alívio para […]
Curiosidades
O hábito noturno com chá-verde que ninguém comenta e que transforma a pele em poucas semanas
Pouca gente percebe, mas um simples hábito noturno pode redefinir a aparência da sua pele em questão de semanas — e tudo gira em torno de um ingrediente discreto, mas poderoso: o chá-verde. Esquecido nas prateleiras por quem só busca emagrecer, ele guarda segredos que a maioria ainda não descobriu. Quem decide aplicá-lo à rotina […]
Curiosidades
3 benefícios que provam como o uso de linhaça no café da manhã altera o intestino de forma surpreendente
Você já começou o dia sentindo que algo não está certo no seu corpo, mesmo depois de uma boa noite de sono? Uma sensação de inchaço, prisão de ventre ou até mesmo aquele incômodo abdominal que insiste em reaparecer? Se sim, talvez o que esteja faltando não seja um remédio, e sim um simples ingrediente: […]
Curiosidades
O que acontece no seu corpo quando você passa muitas horas sem comer e depois exagera no jantar
Você já ficou o dia inteiro sem comer direito e, quando finalmente sentou para jantar, devorou tudo o que encontrou pela frente? Parece inofensivo, mas esse hábito pode desencadear uma verdadeira montanha-russa no seu organismo. Passar muitas horas sem comer e depois exagerar no prato não só confunde seu metabolismo como também acende alertas silenciosos […]
Recém-nascidos
SUS passa a ofertar vacina contra vírus que causa bronquiolite em bebês
Grupo prioritário para vacinação é o das gestantes a partir da 28ª semana de gravidez
Curiosidades
Esta é a forma correta de usar a bolsa térmica para aliviar dores na lombar sem agredir a pele
Sentir aquela fisgada repentina nas costas, bem na região da lombar, pode virar o pesadelo do dia. Seja pelo excesso de esforço, má postura ou mesmo por noites mal dormidas, as dores na lombar afetam milhões de pessoas todos os dias. Em meio a tantas promessas de alívio rápido, uma velha aliada continua sendo uma […]
Curiosidades
6 motivos que explicam como um banho morno antes de dormir reduz a ansiedade e facilita o início do sono profundo
Você já sentiu o corpo inteiro relaxar assim que a água morna toca a pele? Como se, por alguns minutos, o peso do dia escorresse pelo ralo junto com a espuma? O simples hábito de tomar um banho morno à noite pode ser um divisor de águas na sua relação com o sono — principalmente […]
Curiosidades
Por que dormir com o ventilador virado para o rosto pode estar causando dor de cabeça constante
Você acorda com a cabeça pesada, a testa latejando e aquela sensação incômoda de confusão mental — tudo isso sem ter exagerado na noite anterior. Se isso vem se repetindo e você tem o hábito de dormir com o ventilador virado diretamente para o rosto, talvez a resposta para sua dor esteja soprando bem diante […]
Dicas de Jardinagem
Esta planta consegue reduzir a ansiedade e ajuda a dormir com mais profundidade e serenidade depois de dias difíceis
Você já teve a sensação de que o corpo até deita, mas a mente não? Em dias puxados, com excesso de estímulos e preocupações, encontrar uma forma natural de reduzir a ansiedade pode ser a chave para ter noites mais tranquilas. E acredite: uma planta muito conhecida pode ser a aliada silenciosa que transforma o […]
Curiosidades
Como fazer uma infusão com camomila e maçã para reduzir a ansiedade e acalmar o estômago irritado
Pouca gente imagina que o alívio pode vir de uma xícara fumegante e dourada. Entre os remédios caseiros mais antigos, a infusão de camomila com maçã é um verdadeiro abraço em forma de bebida: aquece o corpo, acalma a mente e devolve o conforto ao estômago quando o nervosismo aperta. Essa combinação simples é usada […]
Dicas de Jardinagem
7 plantas medicinais que ajudam a dormir melhor sem efeitos colaterais
Você já se deitou cansado, mas o sono simplesmente não veio? Isso acontece com milhões de pessoas que vivem o turbilhão da vida moderna — e acabam recorrendo a remédios que, no fim das contas, só mascaram o problema. O que muita gente não sabe é que a natureza oferece soluções poderosas: plantas medicinais que […]
Curiosidades
Como fortalecer o chakra do coração com exercício respiratório simples e transformador
Dizem que quando o chakra do coração está aberto, a vida flui com mais leveza. As relações ficam mais sinceras, a empatia aumenta e até a forma de respirar muda. Mas a verdade é que, em meio à correria, esse centro de energia costuma ser o mais afetado — e o bloqueio pode se manifestar […]
Curiosidades
Canela é boa para quê? Entenda seus poderes aromáticos e como usar para atrair boas energias
Desde o aroma envolvente até as propriedades que parecem “aquecer” o ambiente, a canela é uma daquelas especiarias que carregam mais segredos do que se imagina. Se você já sentiu o cheiro inconfundível desse tempero e teve a sensação de conforto, saiba que há motivos reais para isso — tanto científicos quanto energéticos. A canela […]
Curiosidades
Como fazer uma sobremesa fit de chia que vira mousse natural e surpreende pela leveza
Você já sentiu aquela vontade de comer algo doce no fim do dia, mas sem culpa e sem pesar na balança? É justamente nessa hora que a sobremesa fit feita com chia faz toda a diferença. Essa pequena semente tem a capacidade de se transformar em uma mousse cremosa, saborosa e leve, unindo praticidade e […]
Curiosidades
3 efeitos imediatos da planta aromática que combatem dores de cabeça, fortalecem memória e melhoram foco
Você já parou para pensar que a solução para aquele cansaço mental ou dor de cabeça persistente pode estar em uma planta que muita gente tem no quintal? O alecrim, além de temperar pratos, é conhecido há séculos por seus efeitos quase imediatos na mente e no corpo. Essa erva aromática, que carrega histórias de […]
Curiosidades
Use esta semente diariamente para controlar apetite e acelerar o emagrecimento em até 2x
Você sabia que algo tão pequeno quanto uma semente pode mudar o rumo de uma dieta inteira? A chia, famosa entre nutricionistas e pesquisadores, não é moda passageira: trata-se de um alimento funcional respaldado pela ciência. Estudos publicados em revistas como Journal of Nutrition e Appetite confirmam que seu consumo regular pode contribuir para maior […]
Curiosidades
3 efeitos desta folha mágica que pode aliviar cólicas, melhorar digestão e reduzir inchaço
Você já se perguntou por que o manjericão aparece tanto em receitas tradicionais, chás caseiros e até em simpatias antigas? Essa folha verde e perfumada esconde propriedades que vão muito além de dar sabor à comida. Pesquisas científicas e relatos populares apontam que ela pode ser uma aliada poderosa contra cólicas, problemas digestivos e até […]
Qual é melhor?
Bariátrica ou caneta emagrecedora? A eficácia a longo prazo e o posicionamento do SUS
Da promessa das canetas ao investimento na cirurgia: entenda por que pacientes desistem do medicamento injetável para realizar a bariátrica, procedimento oferecido pelo Sistema Único de Saúde (SUS)
Curiosidades
Você pode deixar as mãos macias e aveludadas em poucos minutos usando apenas mel e óleos naturais
Quem nunca percebeu as mãos ásperas, ressecadas ou até com pequenas rachaduras depois de um dia cheio de tarefas? Lavar a louça com água fria, lidar com produtos de limpeza, enfrentar o vento gelado ou até a exposição ao sol podem deixar a pele das mãos cansada e sem vida. E justamente por serem a […]
Curiosidades
Mulheres 35+ recuperam o brilho natural da pele opaca com 6 passos rápidos e fáceis
Quem já não se olhou no espelho e percebeu a pele opaca roubando aquele ar saudável do rosto? Muitas mulheres acima dos 35 anos passam por isso, quando o ritmo natural de renovação celular diminui e os sinais de cansaço começam a pesar mais do que antes. Mas a boa notícia é que o brilho […]
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4 dicas para você ter pés lisinhos, sem calos nem fissuras mesmo no inverno
Descubra 4 dicas práticas para manter os pés lisinhos, sem calos nem fissuras, com cuidados simples que funcionam no inverno.
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Ora-pro-nóbis: 7 benefícios incríveis para a saúde que pouca gente aproveita
Descubra 7 benefícios incríveis do ora-pro-nóbis para a saúde e veja como incluir essa planta nutritiva e versátil no dia a dia.
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Como usar laranja com gengibre para fortalecer o pulmão e melhorar a disposição
Descubra como usar laranja com gengibre para fortalecer o pulmão, aumentar disposição e proteger a saúde com receitas simples e eficazes.
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4 dicas para reduzir cravos e oleosidade da pele com argila verde e babosa
Veja como reduzir cravos e oleosidade da pele com argila verde e babosa de forma natural e eficaz.
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Esse esfoliante de açúcar mudou minha pele em 2 aplicações
Descubra como o esfoliante de açúcar pode transformar sua pele em apenas duas aplicações com maciez, brilho e vitalidade.