Descubra as melhores dicas para manter a saúde no inverno

Antes de saber quais são as dicas que previnem algumas complicações no inverno, saiba quais são os principais problemas que chegam com o inverno: – Gripe; – Asma; – Rinite; – Resfriado; – Bronquite; – Pneumonia; – Sinusite.

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1. Hidratação Não é segredo que é o nosso corpo precisa de água. Manter a hidratação diária é o passo mais importante para se distanciar das doenças de inverno.

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Arejar os ambientes Apesar das correntes frias, é ideal que o ar circule. Abrir as janelas afasta os agentes causadores de doenças, fazendo com que eles não fiquem concentrados no ambiente.

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Praticar atividades físicas Manter o corpo em movimento é ideal para trabalhar a imunidade. Praticar uma atividade física contribui para o afastamento das doenças recorrentes do inverno.

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Hidratar as mucosas nasais e a pele Quem nunca ficou com a pele seca durante os dias frios? Bom, cuidar das mucosas nasais e da pele é essencial durante o inverno. Para isso, escolha um creme indicado para o seu tipo de pele e use-o no durante o dia.

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Produção: RIC.com.br Web story: Alana de Abreu Supervisão: Guilherme

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