Receita de vitamina de morango vai te salvar na correria

Vitamina de morango é um alimento que agrada muitas pessoas, mas causa dúvidas em quem está em alguma dieta. Porém, uma receita prática e rápida vai ser uma ótima alternativa.

Com pouco carboidrato, a vitamina é rica em fibras e proteínas, ajudando a saciar a fome no café da manhã ou no lanche da tarde.

O primeiro ingrediente utilizado é o leite vegetal, seja de amendoas, amendoim ou coco. Ele é mais baixo em carboidratos, mas pode-se utilizar leite de vaca dependendo da sua necessidade.

Em seguida, acrescenta-se amendoim, que vai ajudar com fibras e gorduras saudáveis. Também coloca-se chia, que ajuda no funcionamento intestinal.

Então, entra o morango. Entretanto, pode-se substituir por outra fruta que seja do gosto da pessoa. Por fim, utiliza-se uma essência de baunilha para puxar mais o doce da fruta.

É importante bater bem a vitamina no liquidificador para que não seja necessário coar. Isso porque, quando coa, perde-se fibras.

A receita é uma sugestão de Patricia Leite, do canal “Nutricionista Patricia Leite“, que tem milhões de seguidores no Youtube.

Ingredientes da vitamina:

• 5 morangos
• 1 xícara de leite de amêndoas ou outro leite de sua preferência
• 1 colher de sopa de amendoim
• 1 colher de sopa de chia
• Essência de baunilha e canela em pó a gosto