Receita prática vai salvar o jantar e ajudar a manter a forma

Quer chegar em casa e fazer um jantar prático e com baixa caloria? Sim, é possível. Uma receita que leva apenas quatro ingredientes vai satisfazer a fome, dar pouco trabalho e ainda ajudar a manter sua forma física.

Aliás, o prato não leva trigo nem açúcar. Contudo, para fazê-lo, o cozinheiro precisa de bater quatro ovos, creme de leite e 100 gramas de muçarela picada no liquidificador por cerca de três minutos.

Metade da massa será colocada na assadeira untada de azeite. Aí chega melhor parte da receita: colocar o recheio. A proteína, no entanto, fica ao gosto da pessoa. Pode ser frango desfiado, carne moída, atum ou legumes cozidos.

Posteriormente, é só cobrir com a outra metade da massa e levar ao forno pré-aquecido a 180ºc. Assim, a janta deliciosa estará pronta em 40 minutos.

A receita é uma sugestão de Silvana Teófilo, do canal “Receitas Low Carb“, que tem muitos seguidores no Youtube.

Ingredientes da receita:

• 4 Ovos
• 1 Caixinha de creme de leite
• 100 Gramas de muçarela cortada em cubos
• Recheio a gosto