Receita rápida sem farinha vai substituir o pão
Uma receita simples e prática vai se tornar ótima alternativa ao pão no dia a dia. Aliás, pode-se fazer até no micro-ondas.
O pão é um alimento que está na rotina da maioria das pessoas, mas muitos buscam alternativas pois querem diminuir o consumo de carboidratos no dia a dia. Para isso, uma receita rápida e prática pode ser a solução. Aliás, leva apenas três minutos para fazer e um minuto e meio para assar.
Essa opção não possui farinha, ou seja, não tem glúten. Além disso, é baixa em carboidratos, sendo ótima alternativa para quem busca ficar em forma ou deseja baixar o açúcar do sangue.
O primeiro ingrediente é o ovo, que deve ser batido. Em seguida, acrescenta-se alho, páprica e azeite. É preciso ir misturando. Depois, coloca-se queijo picado e fermento. Por fim, a linhaça moída. O sal é opcional na receita, mas aconselha-se não exagerar por conta do sódio.
Após misturar bem tudo, transfere-se os ingredientes para a assadeira. Outro alimento que pode ser acrescentado por cima é o gergelim ou orégano. Como é uma receita rápida, é possível assar até mesmo no micro-ondas.
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A receita é uma sugestão de Patricia Leite, do canal “Nutricionista Patricia Leite“, que tem milhões de seguidores no Youtube.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– Um ovo
– Sal, alho em pó e páprica a gosto (opcional)
– Uma colher de sopa de azeite
– Uma colher de sopa de mussarela ralada
– Duas colheres de sopa de linhaça moída
– Uma colher de café de fermento para bolo
– Uma colher de chá de gergelim
