Como dormir melhor nos últimos meses de gravidez

Mulheres que estão grávidas acabam sofrendo mais para dormir durante o final da gestação, quando o bebê está maior e começa a ocupar mais espaço dentro do útero, automaticamente, influenciando no sono.

Uma dica valiosa é optar por dormir a maior parte do tempo virada para o lado esquerdo. Essa posição ajuda a descomprimir uma das veias mais importantes do corpo humano, a veia canva – essencial para a circulação de sangue do corpo e que pode ser um dos principais fatores de incômodo para dormir. 

Contudo, vale destacar que a posição ideal para dormir é aquela que você achar melhor. O bebê mexe bastante durante a noite, então, esqueça os mitos sobre dormir e busque uma posição onde os dois consigam ficar mais confortáveis.