Dicas para amenizar inchaços no corpo durante a gravidez

Gestação é uma fase muito bonita, mas pouco se fala dos famosos “perrengues”. Um deles é o inchaço, que acaba atingindo principalmente as pernas e tornozelos. Por isso, o RIC Mais separou algumas dicas que podem ajudar quem passa por essa fase.

Uma delas é reduzir o consumo de sal e buscar alimentos que ajudem a eliminar líquidos. Considere usar meias de compressão para gestante, elas podem ser muito úteis. Além disso, faça drenagens linfáticas, mas busque profissionais especializados em grávidas. 

Beba muita água! Nunca esqueça sua garrafinha sempre à mão. Evite ficar sempre na mesma posição, movimente-se e alongue-se. Faça repouso com as pernas elevadas. E, por fim, pratique exercícios físicos dentro das suas capacidades e respeitando seus limites!